Вопрос о том, можно ли заниматься спортом при варикозе, часто задают те, кому пришлось столкнуться с этим заболеванием. Особенно, если физическая культура до болезни была важной составляющей их жизни, что, к счастью, в последние десятилетия свойственно очень многим нашим согражданам.
С одной стороны, в качестве одного из компонентов борьбы с этим недугом является лечение варикоза спортом, наряду с медикаментозными препаратами и диетой назначаются лечебные упражнения, с другой – чрезмерная нагрузка на ослабленные вены все-таки противопоказана. И как решить эту проблему, на самом деле, волнует очень многих пациентов. Рассмотрим вкратце виды спорта при варикозе, которые рекомендуют, и те, от которых вам следует, к сожалению, отказаться.
Разрешенные виды спорта при варикозе
В первую очередь к ним относятся занятия общеукрепляющими видами спорта, положительно влияющими на тонус вен и систему кровообращения в целом, укрепление мышц. К ним относятся:
- бег трусцой и спортивная ходьба;
- плавание и водная аэробика;
- велоспорт и велотренажеры;
- лыжи;
- гольф.
Это не просто разрешенные, но даже рекомендуемые виды спорта, помогающие восстановиться после варикоза и поддерживать тонус своих вен в хорошей форме. Безусловно, разрешена и физическая зарядка, состоящая из комплекса упражнений, составленных с помощью специалиста на основании состояния пациента.
Запрещенные виды спорта при варикозе
К сожалению, таковых гораздо больше, поскольку чрезмерные нагрузки при этой болезни крайне противопоказаны и могут свести насмарку все результаты лечения. К ним относятся:
- все виды активных игр (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, регби и прочие);
- любые силовые тренировки (тяжелая атлетика, бодибилдинг, толкание ядра);
- мото- и автоспорт;
- все виды единоборств (самбо, карате, дзюдо, комплексы с прыжками и выпадами);
- конный спорт;
- дайвинг, гребля и другие виды водных тренировок;
- сноубординг и прыжки с трамплина;
- акробатика, аэробика, спортивные танцы;
- активный бег.
Так что, ответ на вопрос можно ли заниматься спортом при варикозе вполне очевиден: да, но аккуратно и не всеми видами. Это, конечно, иногда выбивает из колеи, особенно если вы занимались профессионально каким-либо видом, но лучше отказаться от лишних нагрузок и избежать проблем в будущем.
